Одной из самых распространённых и актуальных проблем со щитовидной железой является гипотиреоз – заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов.
При гипотиреозе происходит нарушение всех обменных процессов в организме: нарушается сердечная деятельность, работа нервной системы, желудка, кишечника, почек, печени и половой системы. Гипотиреоз может проявится нарушением работы любого органа или системы.

Симптомы гипотиреоза

Гипотиреоз имеет множество различных проявлений. Практически ни один симптом гипотиреоза не является специфическим, другими словами, он часто «маскируется» под другие заболевания. Зачастую же человек с гипотиреозом может и вовсе не ощущать никаких симптомов.

Когда следует провериться на гипотиреоз

Общими симптомами этого заболевания могут быть: 

• Слабость;
• Утомляемость (только встал – уже устал);
• Сонливость;
• Внезапный набор веса;
• Зябкость (постоянно холодно).

А также многие другие симптомы: снижение аппетита, отёчность и  задержка жидкости, охриплость голоса, мышечные судороги, сухость кожи и появление лёгкого желтушного оттенка, ломкость волос, анемия.

Существуют также проявления гипотиреоза, отражающиеся на конкретных системах организма:

Основные причины гипотиреоза

• Наследственная предрасположенность;
• Нарушения в работе иммунной системы;
• Изменения в работе гипоталамо-гипофизарной системы;
• Экологическая обстановка;
• Стрессы;
• Радиация;
• Дефицит йода;
• Воспаления, инфекции;

Профилактика

Чтобы позаботится о своей щитовидной железе, не допуская возникновения заболевания, нужно исключать из своей жизни все причины возникновения гипотиреоза, насколько это возможно. Одним из самых недооценённых и игнорируемых факторов остаётся дефицит йода в организме.

Йод

Йод – важнейший микроэлемент для здоровья. Каждый из нас потребляет его в среднем в 3 раза меньше нормы! Тема йододефицита крайне актуальна для многих регионов нашей страны. Дело в том, что он не производится в организме человека, и поступает только извне. 

И тем не менее, йод служит основой для построения гормонов щитовидной железы, а они, в свою очередь, регулирую работу практически всех систем организма.

Опасность дефицита йода

Самые неприятные последствия недостатка йода для организма могут наступить уже на этапе внутриутробного развития: если в организме матери не  хватает этого микроэлемента, у неё будет недостаточно гормонов ЩЖ, и тогда развитие нервной системы ребёнка пройдёт с серьёзными отклонениями (возможно возникновение кретинизма).

Как избежать йододефицита?

Пополнять запас йода в организме можно как принимая препараты, так и потребляя его с пищей: большое количество йода содержится в йодированной соли – доступном и недорогом продукте. Также при регулярном употреблении помогут жирная рыба и другие морепродукты – например, морские водоросли. Молочные продукты и некоторые фрукты и ягоды (яблоки, абрикосы, виноград) также могут быть источником йода, но только если были выращены на богатой йодом почве или если у коров было много йода в рационе.

Важно!

Употребление йодированной соли и других продуктов с высоким содержанием этого элемента рекомендуется для профилактики гипотиреоза, но не даёт эффекта в качестве лечения йододефицита в организме. 

Профилактика йододефицита

Различают массовую и индивидуальную профилактику йододефицита (эндемического зоба).

Массовая профилактика заключается в добавлении к поваренной соли йодата калия – йодировании. На одну тонну поваренной соли добавляют 20-40 г йодата калия. Такая поваренная соль не должна храниться более срока, указанного на упаковке, так как соли йода разрушаются, это же происходит и при хранении соли во влажной атмосфере. При добавлении йодида калия соль имеет свойства «салатной» – солить пищу необходимо после приготовления (при нагревании йод из йодида калия улетучивается) и хранится в тёмном пакете.

Индивидуальная профилактика назначается пациентам, которые перенесли операция на щитовидной железе, временно проживающим в эндемично м по зобу регионе, работающим со струмогенными веществами. Такая профилактика назначается лечащим врачом.