29 сентября более чем в100 странах мира отмечается Всемирный день сердца. Вэтот день АНО «Национальные приоритеты» приподдержке Минздрава России и «Волонтеров-медиков» врамках нацпроекта «Здравоохранение» проведут всероссийские акции, посвященные здоровью сердечно-сосудистой системы.

«Основная цель акций, которые мы делаем врамках нацпроекта «Здравоохранение»— напомнить людям оважности заботы осебе и своевременном обращении за квалифицированной помощью. Сердце— символ нетолько крепкого здоровья, нои любви, безкоторой невозможно быть счастливым человеком. Мы призываем любить свое сердце и действовать вего интересах. Напомню, что улюдей, ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни вероятность развития артериальной гипертонии на20-50% выше, чем улюдей активных, занимающихся физическими тренировками», - отметила София Малявина, генеральный директор АНО «Национальные приоритеты».

Врамках акции «Спасибо, сердце!» напортале оздоровом образе жизни Takzdorovo.ru появился специальный раздел, целью которого является информирование людей офакторах риска развития гипертонии, типичных симптомах, профилактике и контроле заболевания. Тематические стикеры вформе сердца можно найти в Viber, Телеграм и Whatsapp (используйте код 'ZTNHFB', чтобы получить этот стикер), а «валентинками», т.е. открытками опрофилактике сердечно-сосудистых заболеваний поделиться всоциальных сетях.

Совместно сВОД «Волонтеры-медики» пройдет акция «Оберегая сердца», которая позволит всем желающим пройти проверку здоровья сердца в «энерго-точках» повсей России, которые представляют собой комплекс мини-игр, принять участие вквиз-викторинах и активностях, вкоторые войдут скандинавская ходьба, массовые зарядки и забеги, поучаствовать вчеллендже «Спасибо, сердце!». Более подробно сосписком мест акции можно ознакомиться насайте оберегаясердца.рф. Кроме этого, на портале можно найти полезную информацию о сердце и сосудах, пройти тест для оценки своего здоровья и получить прогноз на ближайшие 10 лет.

«Сегодня заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности людей вРоссии и вовсем мире. Акция «Оберегая сердца» направлена наповышение уровня грамотности населения ввопросах сохранения здоровья и снижения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний», – отметил председатель Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павел Савчук.

Согласно статистике, артериальной гипертонией внашей стране страдают более 40% женщин и мужчин. Оналичии артериальной гипертонии свидетельствует уровень артериального давления более 140/90.

Для того, чтобы уровень артериального давления был внорме, нужно соблюдать простые рекомендации:

• нормализовать вес/контролировать индекс массы тела;
• отказаться отвредных привычек (непотреблять никотин и алкоголь);
• увеличить физическую нагрузку (неменее 30 мин.);
• уменьшить потребление соли (неболее 5 гр.);
• следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие);
• вести дневник артериального давления.

Ваше сердце скажет Вам спасибо!