Версия для слабовидящих

Областное бюджетное учреждение здравоохранения

Курская городская клиническая больница скорой медицинской помощи

Единый номер вызова врача на дом

122

Единый номер регистратуры поликлиники

+7 (4712)27-28-00

Регистратура женской консультации

+7 (4712) 54-92-75

Терапевтический стационар
(Круглосуточно)

+7 (4712) 27-29-02

Хирургическикй стационар
(Пн-Пт, 9:00-15:00)

+7 (4712) 52-99-03

Акушерский стационар
(Круглосуточно)

+7 (4712) 52-98-83

Гинекологический cтационар
(Круглосуточно)

+7 (4712) 52-98-84

Инсульт – это состояние, когда кровоснабжение мозга нарушается из-за закупорки или разрыва сосуда, что приводит к повреждению мозговой ткани. Всемирный день борьбы с инсультом напоминает нам о важности профилактики этого заболевания.

Вот несколько основных мер, которые помогут снизить риск возникновения инсульта:

  • Соблюдение здорового образа жизни является ключевым фактором профилактики инсульта. Включите в свою повседневную жизнь регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или занятия спортом. Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя также важны для поддержания здоровья сердца и сосудов.
  • Питайтесь сбалансированно, употребляйте больше свежих фруктов, овощей, цельных зерен и нежирных продуктов. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина, которые могут привести к образованию бляшек в сосудах.
  • Высокое артериальное давление является одним из основных факторов риска развития инсульта. Поддерживайте его на нормальном уровне, следите за показателями и принимайте рекомендуемые лекарства, если это необходимо.
  • Постоянный стресс может повысить риск инсульта. Изучите методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса в вашей жизни.
  • Регулярные посещения врача помогут выявить любые потенциальные проблемы здоровья и контролировать факторы риска, такие как диабет, высокий холестерин или сердечно-сосудистые заболевания.
  • Если у вас есть повышенный риск тромбообразования, врач может назначить антикоагулянты или антиагреганты, чтобы предотвратить образование сгустков крови.
  • Если ваша работа требует длительного сидения, попробуйте делать перерывы каждый час и заниматься физическими упражнениями или просто прогуляйтесь.

Помните, что профилактика инсульта начинается с вас самих. Следование этим рекомендациям поможет снизить риск возникновения инсульта и поддерживать ваше здоровье сердца и сосудов.

Наименование документа Дата публикации Ссылка для скачивания
Интимная гигиена 25.10.2022 Скачать
Кормление тяжелобольного человека 25.10.2022 Скачать
Профилактика и лечение пролежней 25.10.2022 Скачать
Уход за ногтями, кожей рук и стоп 25.10.2022 Скачать
Уход за телом 25.10.2022 Скачать
Уход за ушами, глазами и полостью рта 25.10.2022 Скачать
Уход за волосами 25.10.2022 Скачать
Безопасная организация пространства 26.10.2023 Скачать
Профилактика падений 26.10.2023 Скачать
Профилактика и лечение пролежней. Для медицинского персонала 26.10.2023 Скачать
Уход за гастростомой 26.10.2023 Скачать
Уход за мочевым катетером 26.10.2023 Скачать
Уход за трахеостомой 26.10.2023 Скачать

Интимная гигиена

Кормление тяжелобольного человека

Профилактика и лечение пролежней

Уход за ногтями, кожей рук и стоп

Уход за телом

Уход за ушами, глазами и полостью рта

Уход за волосами

Безопасная организация пространства

Профилактика падений

Профилактика и лечение пролежней. Для медицинского персонала

Уход за гастростомой

Уход за мочевым катетером

Уход за трахеостомой

С целью предоставления доступа Пользователям к услугам, информации и/или материалов, на данном сайте используются cookie-файлы. Используя данный сайт, вы даете свое согласие на использование нами cookie-файлов. Дополнительная информация о обработке персональных данных пользователей на данном сайте, доступны на старинце «Политика в отношении обработки персональных данных».